Insolação e Desidratação

Insolação

Insolação

Intermação/Desidratação

Primeira coisa é definir e diferenciar. Existe Insolação e Intermação. O mecanismo de ambos são muito parecidos, o que muda é o agente causador. A insolação ocorre pela incidência direta do Sol na pessoa. Por exemplo, em um hike de 80km no sertão da Bahia... E a intermação é a ação indireta do Sol (calor) na pessoa... Por exemplo, quatro baixinhos preguiçosos que se escondem em uma barraca para duas pessoas, debaixo de sol... O calor que ficará dentro da barraca causará a intermação.

O resultado em ambos os casos é o mesmo: o corpo perde a habilidade de controlar a própria temperatura, ou seja, nem o suor (caso ainda estiver suando) consegue baixar a temperatura do corpo. Isso é perigoso.

O que fazer para evitá-los???

1. Não fique muito tempo debaixo do sol, sem proteção, e sem tomar muita água.
2. Não fique por muito tempo em locais quentes, mal ventilados e abafados.
3. Não pense que ficar sem roupas no sol escaldante é melhor - se fosse o caso, os Árabes e Nômades não vestiriam roupas. Roupa solta serve como isolante térmico.
4. No frio quase 50% do calor do corpo é perdido pela cabeça. No sol quente a cabeça é também a parte do corpo mais sensível - por isso que o chapéu ou boné é um item importante em acampamentos.
5. Molhe o chapéu (se o material permitir) quando possível

Sintomas:

1. Pele seca, quente; a pessoa já perdeu a capacidade de suar,
2. Boca seca
3. Possível desorientação, isto é... não consegue pensar ou se comunicar coerentemente...
4. Náusea
5. Pulso rápido
6. Respiração rápida e curta
7. Dor de cabeça
8. Em casos graves, alucinações, convulsões e desmaio

Como agir:

1. Leve para um lugar fresco, arejado, na sombra.
2. Abrir a roupa.
3. Com um termômetro, tire a temperatura da pessoa.
4. Em situação de distância de socorro, se a temperatura estiver acima de 41 graus, tome ações rápidas para reduzir a temperatura, usando panos molhados no corpo inteiro, ou molhando a roupa da pessoa. Faca vento na pessoa para acelerar a ação de refrigeração da água. É uma situação muito perigosa e o esforço precisa ser grande, sempre jogando água na vítima.
5. Distante de socorro: Se a temperatura não cair para menos de 40 graus em 20 minutos, faça o que for possível para levar para um hospital, mantendo a pessoa refrescada, especialmente a cabeça.
6. Próximo a socorro: se a temperatura estiver acima de 41 graus em uma cidade, molhe a roupa da vítima e vá ao hospital.
7. NÃO dê aspirina, tylenol, novalgina etc ou outro anti-pirético (remédio contra febre).
8. No caso de insolação, beber água fresca (nem quente, nem gelada) em goles pequenos (evitar encher a barriga com litros d'água).
9. No caso de intermação, tomar soro caseiro em goles pequenos
10. Se tiver uma temperatura mais baixa que 40 graus, aplicar panos úmidos para a pessoa resfriar seu próprio corpo, especialmente a cabeça; monitore a temperatura.
11. Faça vento na pessoa.
12. Massageie a pessoa nas extremidades e, levemente, na pele, para estimular a circulação e consequentemente a perda de calor.
13. Levante as pernas acima do nível da cabeça.
14. Não permita esforço físico logo em seguida.
15. Após redução da temperatura, tomar soro caseiro, "Rehidrat" ou bebida isotônica como Gatorade.

Insolação e Desidratação correm juntos.

Desidratação

É a falta de água no organismo:

• Por causa de calor, a desidratação se dá por trabalho e/ou calor em excesso (inclusive como resultado de insolação) e beber água de menos. Suamos muito e bebemos pouco.
• Por diarreia e vômitos, quando o tratamento é diferente.

Sistomas da desidratação:

• Boca seca e pegajosa.
• Sonolência ou cansaço.
• Diminuição da produção de urina.
• Pouca ou nenhuma lágrima ao chorar.
• Pele seca.
• Dor de cabeça.
• Prisão de ventre.
• Tonturas ou vertigens.

Tratamento:

• Bebericando pequenas quantidades de água.
• Ingerir bebidas isotônicas.
• Coloque a pessoa na sombra com uma toalha molhada em torno dela.

Queimaduras

Queimaduras

Câncer de Pele

A exposição solar sem proteção ao longo da vida pode causar câncer de pele. Isso acontece porque a radiação ultravioleta, que penetra na pele, tem efeito cumulativo. Os raios UV danificam o DNA de células e podem surgir lesões na pele. Se a lesão for:

• assimétrica
• com bordas irregulares
• a cor tiver dois tons ou mais
• a dimensão for de mais de 6 milímetros

Pode ser sinal de câncer de pele. Mas só um médico pode fazer a avaliação correta. Por isso, recomenda-se a consulta regular a um dermatologista.

Medidas de prevenção:

• Deve-se evitar a exposição solar entre 10h e 16h
• Usar protetor solar
• Chapéus e camisetas que protejam dos raios ultravioleta.