Bolha no pé

Uma bolha é formada quando a camada superficial da pele é danificada, seja por atrito (dentro do sapato, segurando ferramentas, etc..) ou por queimaduras.

A bolha funciona como uma proteção para a nova pele que se desenvolve por baixo. A água funciona como um amortecedor e como hidratante. A capa de pele antiga impede a entrada de bactérias. Depois que a pele nova se formou (de 1 a 5 dias) a bolha vai secar e estourar sozinha.

Como proceder da maneira correta

DUAS SITUAÇÕES DISTINTAS requerem abordagens diferentes:

A. BOLHA NO PÉ EM HIKES E CAMPS:

O ideal é prevenir. Identifique a causa da provável bolha e elimine-a o quanto antes, protegendo o local. É fácil perceber quando uma bolha vai se formar, pois a pele começa a arder e ficar quente.

Porém, antes de mais nada, o certo é usar sapatos ou tênis adequados e amaciados. Botas modernas de caminhada são leves, resistentes e confortáveis. Nunca use sapatos novos em caminhadas, amacie-as com boa antecedência. Em segundo lugar, e quase tão importante quanto o sapato, é a meia. Não use meias de algodão puro, pois o algodão não possui um efeito capilar adequado para o pé respirar. Opte por meias com poliamida, outros materiais sintéticos ou meias de lã. Meias grossas reduzem o nível de impacto no pé. Existem meias modernas feitas especialmente para caminhadas e esportes, com material sintético especial; são acolchoados nos locais certos, e diversos modelos possuem duas camadas, uma que escorrega dentro da outra, removendo o atrito da meia com o pé.

Então, como proteger o local sensível? Aplique uma proteção, por exemplo esparadrapo. Tome muito cuidado para a proteção não desmontar após poucos metros de caminhada! A proteção ideal forma um "anel" ao redor do local, diminuindo o atrito naquele ponto, mas se o curativo for grosso e grande, irá desmontar.

E se eu não tiver as meias especiais e só tiver um tênis desconfortável? Uma das melhores soluções, além de proteger o local to atrito, é usar duas meias, que é útil também para quando os pés estiverem molhados. Escolha uma meia fina a justa (mas não apertada) para colocar primeiro, e que não seja de algodão, e por cima coloque a meia mais grossa, também não de algodão. Isto reproduz o mesmo efeito das meias modernas de caminhada - o atrito que ocorreira no pé é substituído pelo atrito entre as duas meias. Mas se, mesmo prevenindo, eu ficar com uma bolha? Em caminhadas, existe o risco da bolha continuar sendo sujeito ao movimento do sapato e portanto estourar de forma descontrolada, e a pele será arrancada, permitindo a entrada de bactérias. Para evitar isto é recomendável FURAR A BOLHA e depois fazer um curativo.

Como furar uma bolha? É muito simples, use uma agulha. Antes disso lave bem toda a área com água e sabão. Mas é MUITO IMPORTANTE ESTERILIZAR a agulha, esquentando-a e/ou limpando com álcool. Fure a bolha em um ou dois locais bem na borda, onde ela encontra a pele normal. Pressione a bolha para retirar o líquido, e faça um curativo muito firme. Em cima da bolha coloque material não-aderente (como por exemplo bandaid ou gaze anti-aderente). Ao redor da área aplique a proteção elevada, por exemplo, várias camadas de esparadrapo.

B. EM CASA, NO DIA-A-DIA:

1. NÃO FURAR! Como o risco é pequeno da bolha estourar de forma descontrolada, é desenecessário retirar o líquido que protege a segunda camada de pele.
2. Limpe o local com água e sabão.
3. Se não puder deixar o pé em local arejado, proteja a bolha com esparadrapo e um pedaço de atadura de gase ou algodão.

Se você foi infeliz e deixou a pele protetora ser arrancada?

1. Limpe o local. Isso inclui lavar com água e sabão, água oxigenada e retirar a pele solta. Se você não retirar essa pele, vai criar um local úmido, quente e protegido dos medicamentos: ideal para uma infecção dolorida.
2. Limpe o local de novo. Dessa vez com mais cuidado.
3. Passe um antisseptico (Merthiolate, Solução de Iodo, etc...)
4. Se não puder deixar o pé em local arejado, proteja a bolha com gase anti-aderente.
5. Se estiver em um acampamento ou hike, lave e faça o curativo pelo menos 2 vezes por dia.
6. Fique atento para sinais de infecção: pus e vermelhidão.

Fontes

• B.D. Schmitt, M.D., "Your Child's Health", Bantam Books.
• Diversos livros de hiking
• http://www.hikingdude.com/hiking-blisters.shtml