Insolação
Primeira coisa é definir e diferenciar. Existe Insolação e Intermação. O mecanismo de ambos são muito parecidos, o que muda é o agente causador. A insolação ocorre pela incidência direta do Sol na pessoa. Por exemplo, em um hike de 80km no sertão da Bahia... E a intermação é a ação indireta do Sol (calor) na pessoa... Por exemplo, quatro baixinhos preguiçosos que se escondem em uma barraca para duas pessoas, debaixo de sol... O calor que ficará dentro da barraca causará a intermação.
O resultado em ambos os casos é o mesmo: o corpo perde a habilidade de controlar a própria temperatura, ou seja, nem o suor (caso ainda estiver suando) consegue baixar a temperatura do corpo. Isso é perigoso.
O que fazer para evitá-los???
- Não fique muito tempo debaixo do sol, sem proteção, e sem tomar muita água.
- Não fique por muito tempo em locais quentes, mal ventilados e abafados.
- Não pense que ficar sem roupas no sol escaldante é melhor - se fosse o caso, os Árabes e Nômades não vestiriam roupas. Roupa solta serve como isolante térmico.
- No frio quase 50% do calor do corpo é perdido pela cabeça. No sol quente a cabeça é também a parte do corpo mais sensível - por isso que o chapéu ou boné é um item importante em acampamentos.
- Molhe o chapéu (se o material permitir) quando possível
Sintomas:
- Pele seca, quente; a pessoa já perdeu a capacidade de suar,
- Boca seca
- Possível desorientação, isto é... não consegue pensar ou se comunicar coerentemente...
- Náusea
- Pulso rápido
- Respiração rápida e curta
- Dor de cabeça
- Em casos graves, alucinações, convulsões e desmaio
Como agir:
- Leve para um lugar fresco, arejado, na sombra.
- Abrir a roupa.
- Com um termômetro, tire a temperatura da pessoa.
- Em situação de distância de socorro, se a temperatura estiver acima de 41 graus, tome ações rápidas para reduzir a temperatura, usando panos molhados no corpo inteiro, ou molhando a roupa da pessoa. Faca vento na pessoa para acelerar a ação de refrigeração da água. É uma situação muito perigosa e o esforço precisa ser grande, sempre jogando água na vítima.
- Distante de socorro: Se a temperatura não cair para menos de 40 graus em 20 minutos, faça o que for possível para levar para um hospital, mantendo a pessoa refrescada, especialmente a cabeça.
- Próximo a socorro: se a temperatura estiver acima de 41 graus em uma cidade, molhe a roupa da vítima e vá ao hospital.
- NÃO dê aspirina, tylenol, novalgina etc ou outro anti-pirético (remédio contra febre).
- No caso de insolação, beber água fresca (nem quente, nem gelada) em goles pequenos (evitar encher a barriga com litros d'água).
- No caso de intermação, tomar soro caseiro em goles pequenos
- Se tiver uma temperatura mais baixa que 40 graus, aplicar panos úmidos para a pessoa resfriar seu próprio corpo, especialmente a cabeça; monitore a temperatura.
- Faça vento na pessoa.
- Massageie a pessoa nas extremidades e, levemente, na pele, para estimular a circulação e consequentemente a perda de calor.
- Levante as pernas acima do nível da cabeça.
- Não permita esforço físico logo em seguida.
- Após redução da temperatura, tomar soro caseiro, "Rehidrat" ou bebida isotônica como Gatorade.
Insolação e Desidratação correm juntos.
Desidratação
É a falta de água no organismo:
- Por causa de calor, a desidratação se dá por trabalho e/ou calor em excesso (inclusive como resultado de insolação) e beber água de menos. Suamos muito e bebemos pouco.
- Por diarreia e vômitos, quando o tratamento é diferente.
Sistomas da desidratação:
- Boca seca e pegajosa.
- Sonolência ou cansaço.
- Diminuição da produção de urina.
- Pouca ou nenhuma lágrima ao chorar.
- Pele seca.
- Dor de cabeça.
- Prisão de ventre.
- Tonturas ou vertigens.
Tratamento:
- Bebericando pequenas quantidades de água.
- Ingerir bebidas isotônicas.
- Coloque a pessoa na sombra com uma toalha molhada em torno dela.
Queimaduras
Câncer de Pele
A exposição solar sem proteção ao longo da vida pode causar câncer de pele. Isso acontece porque a radiação ultravioleta, que penetra na pele, tem efeito cumulativo. Os raios UV danificam o DNA de células e podem surgir lesões na pele. Se a lesão for:
- assimétrica
- com bordas irregulares
- a cor tiver dois tons ou mais
- a dimensão for de mais de 6 milímetros
Pode ser sinal de câncer de pele. Mas só um médico pode fazer a avaliação correta. Por isso, recomenda-se a consulta regular a um dermatologista.
Medidas de prevenção:
- Deve-se evitar a exposição solar entre 10h e 16h
- Usar protetor solar
- Chapéus e camisetas que protejam dos raios ultravioleta.