frame|Insolação frame|Intermação/Desidratação

Primeira coisa é definir e diferenciar. Existe Insolação e Intermação. O mecanismo de ambos é muito parecido, o que muda é o agente causador. A insolação ocorre pela incidência direta do Sol na pessoa. Por exemplo, em um hike de 80km no sertão da Bahia... E a intermação é a ação indireta do Sol (calor) na pessoa... Por exemplo, quatro baixinhos preguiçosos que se escondem em uma barraca para duas pessoas, debaixo de sol... O calor que ficará dentro da barraca, causará a intermação.

Ocorrem quando o corpo perde a capacidade de auto-ajuste da temperatura do corpo.

Sintomas:

  1. Pele seca, quente; a pessoa já perdeu a capacidade de suar,
  2. Boca seca
  3. Possível desorientação, isto é... não consegue pensar ou se comunicar coerentemente...
  4. Náusea
  5. Pulso rápido
  6. Respiração rápida e curta
  7. Dor de cabeça
  8. Em casos graves, alucinações, convulsões e desmaio


Como agir:

  1. Leve para um lugar fresco, arejado, na sombra
  2. Abrir ou retirar a roupa
  3. Com um termômetro, tire a temperatura da pessoa. Em situação de distância de socorro, se a temperatura estiver acima de 41 graus, tome ações rápidas para reduzir a temperatura, usando panos molhados no corpo inteiro, ou molhando a roupa da pessoa. Se a temperatura não cair em 20 minutos, faça o que for possível para levar para um hospital, mantendo a pessoa refrescada, especialmente a cabeça. Se a temperatura estiver acima de 41 graus em uma cidade, vá ao hospital
  4. NÃO dê aspirina, tylenol, novalgina etc ou outro anti-pirético
  5. Beber água fresca (nem quente, nem gelada) em goles pequenos (evitar encher a barriga com litros d'água)
  6. Se tiver uma temperatura mais baixa que 40 graus, oferecer um pano úmido para a pessoa resfriar seu próprio corpo, especialmente a cabeça; monitore a temperatura.
  7. Faça vento na pessoa
  8. Massageie a pessoa nas extremidades e, levemente, na pele, para estimular a circulação e consequentemente a perda de calor
  9. Não permita esforço físico logo em seguida
  10. Após redução da temperatura, tomar soro caseiro, "Rehidrat" ou bebida isotônica como Gatorade.